Hoy quiero recomendar un libro para todos aquellos que quieren empezar a hacer Yoga. Se trata del libro “Sivananda Yoga: Guía Para Principiantes”.

El libro lo firma el centro Sivananda de Yoga y lo distribuye la editorial Gaia. Puedes encontrarlo en librerías especializadas o bien Comprarlo en Amazon.

En este libro aprenderás las 12 asanas básicas através de 8 lecciones progresivas, cada una de ellas representa una equilibrada clase o sesión de yoga que te ayudará a estar más relajad@ y conseguir un nivel más alto de energía.

Además, en cada lección encontrarás una explicación detallada y mucha información adicional sobre como realizar los calentamientos, adaptaciones y alternativas para aquellos que tengan algun problema para adoptar una postura determinada y variaciones de diversas posiciones.

También ofrece consejos relacionados con las técnicas de relajación, un dieta equilibrada, la forma de concentrarse y la meditación.

En resumen, en este libro encontrarás toda la información que necesitas para empezar a practicar Yoga en casa. Todos pueden practicar Yoga, sin importar la edad, la religión o la experiencia.

¿Por qué no empiezas hoy y consigues experimentar los beneficios del yoga?…

Te invito a ver la serie de videos “Los 3 Pilares de Yoga”

Tanto si recien empiezas con el yoga, como si ya tienes algo de experiencia, en esta serie de videos aprenderás a cambiar (para mejor) tu forma de hacer Yoga, de manera que podrás conseguir más rápido los resultados que deseas, evitar lesiones y estabiliar tu estado mental y emocional a través de una práctica más precisa y efectiva. Clic Aquí Para Ver  los Videos