Este maravilloso video nos muestra 3 posturas fáciles de Yoga para niños, más un ejercicio final de relajación, todo para que los más pequeños puedan entender e introducirse en el saludable mundo del Yoga.

Nuestros niños viven en un mundo apresurado de padres ocupados, las presiones de la escuela, clases de incesantes, videojuegos, centros comerciales, y los deportes competitivos.

Por lo general, no creo que estas influencias  sean tan estresantes para nuestros hijos, pero a menudo lo son. El ritmo ajetreado de la vida de nuestros hijos puede tener un efecto profundo en su innata alegría, y no suele ser para mejor.

He descubierto que el yoga para niños puede ayudar a contrarrestar estas presiones. Cuando los niños aprenden las técnicas de autoprotección, de relajación y satisfacción interior, pueden afrontar los desafíos de la vida con un poco más de facilidad.

El Yoga para niños practicado a una temprana edad fomenta la conciencia, la auto-estima y la salud del cuerpo con una actividad física que es no competitiva. Fomenta la cooperación y la compasión en lugar de la oposición.

Los niños obtienen enormes beneficios de la yoga. Físicamente, mejoran su flexibilidad, fuerza, coordinación y conciencia corporal. Además de su concentración y sentido de la calma y la relajación. El yoga trae a la superficie esa maravillosa luz interior que todos los niños tienen.